die Onleihe Erft. Abgespeckt!

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Abgespeckt!

Abgespeckt!

meine Rezepte gegen den Jo-Jo-Effekt

Autor*in: Steves, Detlef; Steves, Detlef

Jahr: 2018

Sprache: Deutsch

Umfang: 64 S.

Verfügbar

3.0

Inhalt:
TV-Doku-Star Detlef Steves zeigt, wie's geht. In seinem Buch verrät er sein Erfolgsprinzip, mit dem er sich "knackig" gekocht hat, ohne einen anschließenden Jo-Jo-Effekt zu erleben. Das soll jedoch nicht kompletten Verzicht bedeuten, der Weg zum Idealgewicht soll schließlich Spaß machen. Mit seinen Express-Rezepten, Motivationstricks und Bewegungstipps versichert er, dass jeder es schaffen kann, ohne großen Aufwand seine Ernährung umzustellen, in Krisen neue Motivation zu schöpfen und vom Couchpotatoe zum Sportfreak zu werden. Ob eine Currysuppe mit Garnelen, Hähnchen-Saltimbocca mit Süßkartoffelstampf oder Quarkpuffer mit Möhren-Mandel-Salat - Detlef Steves kocht jeden schlank!

Titel: Abgespeckt!

Autor*in: Steves, Detlef; Steves, Detlef

Verlag: ZS Verlag GmbH

ISBN: 9783898837996

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Hobby & Lifestyle, Kochen & Backen

Dateigröße: 20 MB

Format: ePub

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Max. Ausleihdauer: 21 Tage

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